Sobre mí
Laura Cazalla Soto
Psicóloga sanitaria
¡Hola! Soy Laura.
Si algo he aprendido a lo largo de mi trayectoria es que la gran mayoría, en algún momento de nuestra vida, podemos sentirnos atrapados por nuestros pensamientos, emociones o circunstancias. Y aunque el sufrimiento forma parte de la experiencia humana, no tiene porque protagonizar nuestra vida.
Mi interés por entender cómo funciona nuestra mente me llevó a estudiar Psicología en la Universidad de Málaga y a completar el Máster en Psicología General Sanitaria. Más adelante, encontré en las Terapias Contextuales una forma de comprender el malestar humano que conectaba profundamente con mi manera de entender la psicología, por lo que continué especializándome mediante un Experto y un Especialista en la Universidad de Almería.
¿Cómo trabajo?
Observar, conectar y actuar: tres pasos para empezar a cambiar tu relación con tus pensamientos y emociones.
1. Entender qué está pasando
El primer paso es parar y mirar juntos lo que está ocurriendo. En las primeras sesiones exploraremos tu situación, qué te preocupa y qué te gustaría que cambiara. Este espacio está pensado para que puedas hablar con libertad, sin juicios y a tu ritmo.
2. Comprender cómo te relacionas con lo que sientes
Las emociones difíciles forman parte de la vida, pero no tienen por qué dirigirla. Trabajaremos para que puedas relacionarte de una manera más flexible con tus pensamientos y emociones, sin que te bloqueen o te frenen.
3. Avanzar hacia la vida que quieres construir
El objetivo de la terapia no es “sentirse bien todo el tiempo”, sino desarrollar herramientas que te permitan afrontar las dificultades y avanzar hacia lo que es importante para ti. Poco a poco iremos dando pasos para que puedas vivir con más claridad, más flexibilidad y mayor bienestar.
