Trabajo desde la Terapia de Aceptación y Compromiso, un enfoque basado en la evidencia científica que busca ayudarte a desarrollar una relación más flexible con tus pensamientos, emociones y experiencias difíciles. 

En consulta no nos centraremos únicamente en reducir síntomas, sino en comprender cómo ciertas formas de relacionarte con el malestar pueden estar limitando tu vida. Mi forma de trabajar combina la reflexión con herramientas prácticas que te ayudarán a observar lo que ocurre en tu mundo interno con menos lucha. 

Desde esta perspectiva, entendemos que las emociones no son algo que haya que eliminar para poder vivir con plenitud. A mí me gusta compararlas con el mar: hay momentos de calma y otros en los que llegan olas más intensas, imprevisibles o difíciles de sostener. No podemos evitar que el mar se mueva ni controlar la fuerza de cada ola que aparece, pero sí podemos aprender a relacionarnos de otra manera con ese movimiento. En lugar de luchar contra las olas, podemos aprender a surfearlas, manteniéndonos presentes incluso cuando son grandes, y seguir avanzando en la dirección que queremos dar a nuestra vida.