Terapia psicológica en Málaga y online

Volver a conectar con lo que de verdad importa

A veces estamos tan enredados en pensamientos y emociones que perdemos de vista lo que da sentido a nuestra vida. Este es un espacio para parar, mirarte con más amabilidad y empezar a caminar en la dirección que es importante para ti.

Sobre mí

¡Hola! Soy Laura. Siempre me ha fascinado entender por qué hacemos lo que hacemos, por qué sentimos lo que sentimos y, sobre todo, por qué a veces nuestra propia cabeza nos juega una mala pasada. Esa curiosidad me llevó a estudiar Psicología y a especializarme en terapias contextuales.

Trabajo con niños, adolescentes y adultos, y cada persona me enseña algo nuevo sobre cómo nos relacionamos con nuestras emociones. Lo que más me interesa no es “arreglar” lo que sentimos, sino explorar juntos cómo podemos convivir con ello sin que nos frene, y encontrar maneras de vivir según lo que de verdad importa para ti.

¿En qué puedo ayudarte?

A veces sentimos que nuestra mente no deja de dar vueltas, que las emociones nos desbordan o que simplemente no conseguimos avanzar. La ansiedad, los ataques de pánico o los miedos que parecen irracionales pueden hacernos sentir atrapados, y la tristeza o el bajo estado de ánimo pueden hacernos dudar del sentido de la vida.

Otras veces son los conflictos en la pareja, en la familia o en el trabajo, las dificultades con los hijos, o la sensación de que nunca hacemos “lo suficiente”. Incluso los traumas, los duelos o los recuerdos que vuelven una y otra vez pueden pesar tanto que nos sentimos bloqueados.

También hay quienes luchan con su relación con la comida, su cuerpo o la autoestima, o que viven con obsesiones, conductas que se repiten o estrés que parece incontrolable. Todo esto puede hacer que la vida se sienta complicada, caótica o sin rumbo.

Aquí no se trata de “arreglar” nada de golpe. Se trata de mirar lo que sientes, entenderlo y aprender a convivir con ello, mientras poco a poco empiezas a moverte hacia lo que realmente es importante.

Mi enfoque

Si llevas tiempo intentando dejar de sentir ansiedad, tristeza o miedo… probablemente ya estés agotado.

Trabajo desde la Terapia de Aceptación y Compromiso, un enfoque que no busca que desaparezcan las emociones difíciles, sino que dejen de dirigir tu vida.

Porque esperar a “estar bien” para empezar a vivir suele convertirse en una espera eterna. Y aquí la propuesta es otra: empezar a caminar hacia lo que importa, incluso con el malestar presente.

Hay una metáfora que suelo usar mucho: Imagina que tu mente es como una radio que a veces sintoniza una emisora muy crítica. Puedes pasarte el día intentando apagarla… o puedes dejarla de fondo y seguir conduciendo hacia donde quieres ir. ACT no promete que la radio deje de sonar. Te ayuda a que tú vuelvas a tener el volante.

Servicios

Terapia psicológica individual

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Terapia psicológica para niños y adolescentes

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Testimonios

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Preguntas Frecuentes

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What is a typical therapy appointment?

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What benefits can I expect from working with a therapist?

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