Terapia psicológica individual
A veces vivimos como si estuviéramos atrapados en arenas movedizas. Cuanto más intentamos salir a la fuerza de ciertos pensamientos, emociones o recuerdos, más agotados acabamos y más sensación tenemos de estar hundiéndonos.
Muchas personas llegan a terapia después de pasar mucho tiempo luchando contra la ansiedad, intentando controlar su mente, evitando situaciones, exigiéndose estar bien o sintiendo que ya no pueden seguir sosteniendo todo solos. Y aunque el esfuerzo es enorme, el malestar sigue ahí.
La terapia no consiste en “dejar de sentir” de repente ni en convertirte en otra persona. Consiste en aprender a dejar de pelear constantemente con aquello que te ocurre para poder recuperar espacio, claridad y dirección en tu vida.
Trabajo con personas adultas que atraviesan dificultades como:
- Trastornos de ansiedad y ataques de pánico
- Depresión y problemas del estado de ánimo
- Estrés y problemas laborales
- Dificultades relacionales y familiares
- Baja autoestima e inseguridad
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
- Ansiedad por la salud e hipocondría
- Fobias y miedos irracionales
- Trastornos de la alimentación
- Trauma y experiencias difíciles del pasado
- Conductas autolesivas
- Duelo y procesos de pérdida
- Trastornos psicosomáticos
- Crianza y dificultades familiares
- Crecimiento personal y búsqueda de sentido
Mi objetivo es ayudarte a desarrollar una relación diferente con tus pensamientos y emociones, para que el malestar deje de marcar cada decisión y puedas empezar a acercarte a la vida que quieres construir.
Mi forma de acompañar busca que entiendas mejor lo que te pasa, desarrolles herramientas útiles y puedas avanzar desde un lugar más consciente, flexible y amable contigo mismo.
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Cuando estés preparado, podemos hablarlo juntos
Quizá haya otra manera de relacionarte con lo que te pasa…